A autoestima desempenha um papel importante na relação com a notoriedade. A forma como você se vê e valoriza a si mesma pode influenciar significativamente na sua exposição pública e os desafios que vêm com toda a visibilidade, seja ganhos ou perdas.
Notoriedade, de forma bem resumida, refere-se à capacidade de se destacar, ser conhecido e admirada por suas habilidades, contribuições e realizações em um campo específico.
Na minha primeira coluna aqui no portal, eu me dediquei a te explicar o que é notoriedade e como usar para construir uma identidade de grande reconhecimento e admiração.
Hoje quero me aprofundar na autoestima, porque dos 20 anos que tenho de experiência em comunicação, marketing digital e notoriedade, cada vez mais tenho a convicção que o brilho exterior só emerge quando o interior está em equilíbrio. Dito isso, vamos entender o que é autoestima.
A autoestima é a avaliação, percepção e valorização que você tem de si mesma. Reflete a maneira como você se vê, sua autoimagem e sua crença em seu próprio valor, habilidades e capacidades. A autoestima desempenha um papel fundamental na sua saúde mental, nas relações interpessoais, no seu bem-estar emocional e na sua qualidade de vida.
Uma autoestima saudável envolve sentimentos de confiança, respeito próprio e autoaceitação. Pessoas com uma autoestima positiva geralmente acreditam em suas próprias habilidades e têm uma visão realista e equilibrada de seus pontos fortes e áreas a melhorar. Elas são capazes de lidar melhor com desafios, críticas e situações adversas, pois têm uma base sólida de autoconfiança.
Por outro lado, uma autoestima baixa está associada a sentimentos de inadequação, insegurança, autocrítica e dúvida em relação às próprias capacidades. Pessoas com baixa autoestima podem ter dificuldade em confiar em si mesmas, se sentirem constantemente julgadas e terem dificuldade em se valorizar.
É importante notar que a autoestima não é um estado fixo; ela pode variar ao longo do tempo e em diferentes situações. No entanto, cultivar uma autoestima saudável é benéfico para a saúde mental e emocional, permitindo que alguém lide com os desafios da vida de forma mais positiva, tome decisões conscientes e construa relacionamentos (de qualquer nível) significativos.
Promover uma autoestima saudável envolve trabalhar na construção de uma autoimagem positiva, aprender a se aceitar com todas as imperfeições e buscar apoio quando necessário, e isso, claro, vai impactar gradualmente na sua reputação e notoriedade. O autocuidado, o desenvolvimento pessoal e a prática da autocompaixão também são componentes importantes para fortalecer a autoestima.
Essa relação, entre autoestima e notoriedade, é significativa, e essa dinâmica pode tanto travar ou acelerar seu posicionamento no mundo digital. Uma autoestima saudável pode fornecer uma base sólida para lidar, sobretudo, com os desafios e as armadilhas da notoriedade, que não são poucas e que, dependendo da sua exposição e “fama”, você terá que lidar com:
- Invasão de privacidade
- Expectativas excessivas
- Pressão e estresse
- Críticas públicas
- Isolamento social
- Expectativas irrealistas
- Perda de privacidade
- Dependência de validação externa
- Desafios com a saúde mental
- Dificuldade em manter relações autênticas
Portanto, é fundamental você ter uma autoestima equilibrada. Desta forma, você conseguirá manter um senso de autenticidade e bem-estar emocional, independentemente do nível de visibilidade pública.
E você, como anda sua autoestima?
A seguir, elenquei os principais indicativos para avaliar sua autoestima. Eles proporcionam um panorama para identificar se sua autoestima está elevada ou baixa. Meu propósito, inicialmente, é auxiliá-la a perceber se é necessário buscar recursos. Posteriormente, desejo proporcionar uma compreensão mais profunda do porquê, talvez, sua notoriedade ainda não tenha alcançado seu ápice.
Autoestima baixa
Medo da exposição: Pessoas com autoestima baixa podem ter medo de se expor online, receando críticas, julgamentos ou rejeição. Isso pode dificultar o compartilhamento de conteúdo e a participação ativa nas redes sociais.
Comparação constante: A baixa autoestima pode levar à tendência de se comparar com os outros nas mídias sociais. Isso pode causar sentimentos de inadequação e desencorajar a apresentação de conteúdo autêntico.
Falta de confiança: A autoestima baixa está frequentemente associada à falta de confiança em suas habilidades e conhecimentos. Isso pode impedir que alguém compartilhe suas opiniões ou conhecimentos, mesmo que tenha muito a contribuir.
Receio de críticas: A preocupação com críticas negativas pode fazer com que pessoas com autoestima baixa evitem o feedback público. Isso pode impedir o crescimento e a aprendizagem.
Autoestima elevada
Confiança e autenticidade: Pessoas com autoestima elevada tendem a ser mais confiantes e autênticas nas mídias digitais. Elas compartilham suas opiniões, histórias e conhecimentos com segurança, o que pode atrair seguidores interessados.
Resiliência à crítica: Ter autoestima elevada pode resultar em uma resiliência maior às críticas e ao julgamento. Isso permite que a pessoa lide de forma construtiva com feedback negativo.
Foco em metas e progresso: A autoestima positiva está ligada a um foco nas próprias metas e progresso pessoal, em vez de se comparar com os outros. Isso permite que alguém permaneça concentrado em seus objetivos e valores, sem ser afetado pelo que os outros estão fazendo.
Aceitação de vulnerabilidades: Pessoas com autoestima elevada geralmente aceitam suas próprias vulnerabilidades e falhas. Isso pode levar a uma conexão mais genuína com o público, pois os outros se identificam com a autenticidade.
Menos medo de exposição: Uma autoestima positiva muitas vezes resulta em menos medo de se expor, pois a pessoa valoriza sua própria voz e experiência. Isso pode encorajar a criação de conteúdo original e a participação ativa nas mídias digitais.
Tem dúvidas sobre notoriedade? Comente aqui neste texto! Te vejo semana que vem! Forte abraço.
